[心情]心理养生的四大要素
心理养生的四大要素
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障身体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
善良是心理养生的营养素：心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐队 于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敝开心扉，心中就有有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高极营养素。
宽容是心理养生的调节阀：人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律已，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
乐观是心理养生的不老丹：乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊是心理养生的免疫剂：淡泊，即恬淡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法"；当代著名作家冰心也认为"人到无求品自高"。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比妒忌。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。
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发表于：2006-03-17 12:08只看该作者
2楼
好
不爱止损！哼，就酱紫~就酱紫~ 就酱紫~~
发表于：2006-03-17 14:37只看该作者
3楼
谢谢 梦子MM分享:handshake:lol
且行且想，边走边唱，欢迎光临天籁屋!
发表于：2006-03-17 15:41只看该作者
4楼
好
驾驭着心灵，在价格的赛道漂移……
发表于：2006-03-17 16:58只看该作者
5楼
好.謝謝！
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发表于：2006-03-18 00:59只看该作者
6楼
值得学习！
发表于：2008-09-23 05:59只看该作者
8楼
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发表于：2008-10-04 09:52只看该作者
9楼
无欲则刚，谢谢分享:)
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发表于：2008-10-05 07:34只看该作者
10楼
让思想 行为 情绪 相互一致，从而使生活成为一种愉悦的过程。
发表于：2008-10-20 09:20只看该作者
11楼
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发表于：2008-11-06 12:42只看该作者
12楼
:) :) :) :)
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发表于：2008-11-13 14:54只看该作者
13楼