黄金处在鹰派纪要、高收益率与地缘风险的拉扯中，前一日回落后属于高波动修复，先看关键区间，不追着反弹走。

北京时间20:30公布美国初请失业金：若高于预期，降息预期可能回升；若低于预期，美元和收益率可能再走强。数据前30分钟减少新仓，公布后至少等一根15分钟K线，先看价格是否接受新方向。

主策略：回踩4100—4120区域，15分钟收盘止跌并重新站回4120后再考虑做多；防护放在4095下方，第一目标看4165附近，第二目标看4170附近。不给回踩就放过，当前锚点若已远离该区域不追单。

备选只在主策略失效后启用：若15分钟或1小时收盘跌破4095，反抽不能收回4100，再考虑做空，防护放在4120上方，先看4066附近。单笔风险控制在0.25%—0.5%，极端波动时进一步收缩。

FOMC纪要偏鹰、10年期收益率处在高位，美元与油价若同步走强，黄金可能反复下探；若初请走弱或地缘升级，避险又可能把价格快速拉回。数据前先收手，数据后等价格表态，错过就等下一次。